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5 minuti per le spalle: una tecnica semplice che ripristina la mobilità e una postura elegante
Spalle rigide, collo contratto e respiro corto: spesso basta una routine quotidiana di 5 minuti per rimettere in moto la mobilità e far tornare una postura più leggera. Ecco una sequenza semplice, lenta e precisa, con muro e respiro, pensata per la vita di tutti i giorni in Italia.
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